Disponible en ligne

Séance de suivi sophrologie adulte

Poursuivez vers l'atteinte de votre objectif

60 euros

Centre Mum Care

Description du service

Séance de suivi sophrologique au cabinet ou en visio d'une durée de 60 minutes pour vous accompagner selon l'objectif défini ensemble lors de la première séance. Première partie de séance comprenant des exercices doux en mouvement, deuxième partie de séance guidée par une visualisation/méditation d'environ 20 minutes. Tous les exercices de sophrologie allient la détente musculaire, la respiration contrôlée et la visualisation positive. A l'issue de la séance je vous envoie les ressources effectuées en séance pour que vous puissiez les refaire. La sophrologie ne nécessite pas l'usage du toucher donc peut tout à fait se réaliser en visio. Pré requis: avoir une bonne connexion internet, un endroit calme ou s'installer confortablement, un équipement pour la visio (téléphone ou caméra d'ordinateur).